男でも便秘になることがあるんです

便秘って女がなるもんだというイメージがあるかもしれませんが、男だって便秘になることはありますよ。

どんな時になるかというと、仕事のこととか家庭内のことなどでストレスがたまった時でしょうか。2~3日出ないことが月に何回かあります。

毎日出ないと何だかお腹のあたりが苦しかったり気持ち悪かったりしますよね。

下剤などの薬には出来るだけ頼りたくないと思っているので、食物繊維が多い食べ物を食べたり、お腹をマッサージしたり、いつもより少し体を多めに動かしたりしています。

そうするとそのうちにドドッと大量に出て一件落着。すみません。汚い話で^^;

便秘 解消 お茶

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